我是阿懿,現在是高中生.接觸健身已經已經快一年了,從小就是易胖體質,都被同學取豬著個綽號,每天遭受到言語霸凌簡直心如刀割,因為每天到家就是慵懶地躺在電視,飲食三餐都是吃外食都很油膩又很鹹,最誇張的是完全沒有運動的習慣跟朋友在郊外爬個山或走個路沒多久就已氣喘如牛上氣不接下氣真的像一頭豬一樣 特別是因為肥胖的緣故，有時候同學找我一起拍照，我都遠遠的避開。 我以為這輩子我都會一直low下去
,日復一日
隨著課業壓力,精神狀況越來越差更不用說體力了,體重如火箭衝天一樣
不斷的上升,因為不知所措,上網查了很多減肥的方式也嘗試了很多種,但結果都是不如預期,剛開始體重都會掉很多,但一下子又胖回來了如溜溜球一般,體態越來越難看,後來朋友說可通過健身，直到有一天在網路上看到了動力健身房的宣傳,深深吸引了我,打動我心一個念頭我也想要改變,想變得很像那些健壯的勇士一樣健康又有自信,
只要我每天努力一點點，有天要證明給自己和一些笑我的人看，胖子也有瘦下來變狀的一天!心裡想要練就就要練到最好為止!就在網路看到大家都推薦找威力,教練,當我撐到幾個月後有
想放棄的念頭，在許多令人感到挫敗或疲勞的撞牆期中出現，但是沒有人可以因為你累了就代替你完成接下來的路程，能夠完成旅程的，只有自己。因為在這段健身寂寞的過程中，我卻從不孤單，因為我知道健身的夥伴一直都在，教練也時常不斷的鼓勵,使我更激勵燃燒我的鬥志!飲食的轉變讓我開始改變原本的生活作息，從以前多多綠茶半糖都不能接受，到現在對於白開水和無糖飲料的熱愛，從天天炸雞滷味，白飯一定加肉醬，青菜一定油炒加醬的重口味，轉變為現在喜歡糙米飯、地瓜，青菜更是只愛吃水煮後淋上一點麻油的香味，食物原本的味道就很美妙，慢慢地改變，慢慢地品嘗，慢慢地讓身體和心靈去適應。但避免給自己過大的壓力，適時地放鬆自己，時不時地和朋友聚餐，吃些好料，在外旅行時，也不抗拒任何嘗試美食的機會。飲食控制讓我事半功倍得達成目標,教練將難懂的動作和觀念都用淺顯易懂的方式教導,更在非常的專業和親切!如今讓我的體態變更好,人際關西也變好!更健康更有自信
重訓有一種迷人的力量，會讓人不自覺地愛上。但我想真正讓我享受的，並不是每一次結果練了多重，而是在那個重訓的過我可以徹底地感受自己的身體，傾聽自己身體的聲音，要給自己一個目標，這在一生一世的諾言裡，相信自己，相信自己可以做得到！
威教練: 有的人說過要減肥 ，卻始終沒有任何行動；有的人開始減了，卻又半路返回。不然就是有錯方式, 減肥不是即興的事，不能一觸而就，需要足夠的恆心去堅持。 但堅持的過程包括太多忍耐，中途時常會有放棄的念頭跑出來,如果你只是把它當短期目標,
你當然非常急迫的想看到成果,一沒達到預期的結果很多就會放棄.必須調整心理的心態,一步一腳印,改變或許不會在一瞬間發生!
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